Difunde la Marina manual de Cuidados de Salud Mental para su personal por COVID19

Ciudad de México/15 mayo.- La Secretaría de Marina-Armada de México (SEMAR) detectó diversos signos de estrés en su personal de sanidad naval causados por su labor en el combate al coronavirus.

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Para documentar la ocurrencia de este tipo de situaciones y apoyar al personal naval que está sufriendo daños emocionales por su involucramiento en el combate al COVID-19, la Marina está difundiendo un documento titulado Cuidados de Salud Mental del Personal de Sanidad Naval, en el que describe la situación que viven quienes están asignados a contener el coronavirus y ofrece una guía para identificar comportamientos que revelan estrés.

En esta guía para detectar comportamientos que revelen estrés en aumento entre el personal naval por estar expuestos al virus debido a su trabajo, se advierte sobre la aparición de 10 y 12 rasgos de comportamiento o reacciones de tipo cognitivo que, de aparecer por al menos 15 días consecutivos, deben ser reportadas y atendidas de inmediato ya que pueden desembocar en otro tipo de padecimientos.

Reacciones posibles en situaciones estrés intenso:

Cognitivas

• Pesadillas.

• Catastrofismo.

• Confusión.

• Negación.

• Generalización.

• Imágenes intrusivas.

• Pensamientos obsesivos

• Falta de concentración

• Sensación de futuro limitado.

• Negación.

Físicas

• Cefalea.

• Taquicardia.

• Agotamiento.

• Insomnio.

• Mareos.

• Cambios en el apetito.

• Sudoración excesiva.

• Parestesias.

• Hiperventilación.

• Agitación.

• Temblores.

• Tensión muscular.

También se detallan procedimientos y consejos para responder de manera individual y grupal a los momentos de tensión y estrés extremo en las instalaciones de la Marina.

El documento, elaborado por el Servicio de Psicología del Hospital Naval de la Octava Región Naval con sede en Acapulco, Guerrero, explica que “Ante el contexto de la pandemia por COVID 19, el Servicio de Sanidad Naval experimenta una nueva realidad, caracterizada por procedimientos rigurosos y una elevada exigencia laboral”.

Médicos, enfermeras, personal administrativo, servicios de apoyo médico y generales, “diariamente experimentan circunstancias estresantes, por ello, el Servicio de Psicología es también llamado para acompañar al equipo de salud que hace frente a este nuevo desafío”, señala el texto en su inicio.

El documento enfatiza que “es comprensible que, en algún momento, el personal de Sanidad Naval experimente reacciones diversas ante la condición de pandemia. Pueden ser sensaciones y emociones desagradables, distorsiones cognitivas, modificaciones conductuales e implicaciones en el estado de salud”.

Por eso, si identificas en ti o en algún compañero estas reacciones por al menos 15 días u observas que afectan tu funcionalidad, tu rutina o tu estado de ánimo, es importante solicitar apoyo de manera oportuna, recomienda el texto.

En el documento se advierte que “la pandemia por COVID–19 puede ser el detonante para el desarrollo de alteraciones psicológicas como fatiga por compasión, reacción al estrés agudo y estrés post traumático. Recuerde que sentir emociones desagradables no es una amenaza, sino una reacción normal de defensa ante situaciones de riesgo potencial”.

Se plantea entonces la pregunta ¿Cuándo pedir apoyo?, para responder con siete enunciados breves: Si el miedo te paraliza, si solo deseas hablar, si tu rendimiento físico decae significativamente, si consideras que la situación te está sobrepasando, si tiene dificultad de regular tus emociones, si piensas de manera recurrente en la muerte y si realizas conductas de riesgo.

Como colofón de estas claves para detectar síntomas o comportamientos riesgosos, se plantea que “Pedir ayuda y recibir atención a los requerimientos emocionales favorece la estabilidad frente a una situación de estrés”.

Se recomienda también seguir estrategias, establecer rutinas y cumplirlas para salir delante de una eventual crisis emocional que pudiera complicarse; cuidar pensamientos, emociones, comportamiento y el trato hacia los otros son aspectos clave indicados en esta guía o manual interno de la Marina.

Jorge Medellín / @JorgeMedellín95 /EstadoMayor.mx

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